NMN服用体验(更新)

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本人(2018)10月份开始,接触到NMN,并且开始服用,以下内容是2018年10月到2020年6月,接近两年以来陆陆续续的服用体验记录:

2018.10—2019.04

1、2018年10月份开始,起始每日1粒,早餐后服用,结果当天嗜睡情况严重,前几天都这样情况,就改为晚饭后口服睡眠量明显增加,但没有嗜睡情况

2、服用NMN,我个人感受最快速的改变是脑疲劳状态,效果相当明显,往日那种脑袋昏沉,疲惫感立马消失,另外,胃口突然好起来,每天都饿,感觉吃不够

3、大约两周后,我改回早餐后口服,并且增加致每日2粒(看了相关资料,最少每日2粒比较好),一开始,白天还是有嗜睡现象,坚持一周后,嗜睡情况消失

以上情况说明,该产品对脑神经系统改善明显。

4、服用一瓶后,我停了一个月,然后又开始第二次服用,一直到现在,中间停服,我是为了检验依赖性,经过自我鉴定,该产品只有心理依赖,无生理依赖,安全!

 

5、二次服用将近六个月,每日2粒(300mg)睡眠质量稳定改善很多,并且醒来前清醒梦次数增加很多,脑疲劳消失状态令人惊喜,也就是说思考,记忆,专注力等等用脑工作恢复年轻态了

 

6、无明显白发转黑(本人今年51,两鬓有白发),但毛发较服用前生长茂密明显,剪发师感觉到的,说最近这几个月给我剪发,头发明显增多了,说明最近激素分泌旺盛

 

7、我本来皮肤白,所以肤色变白不明显,不过,面部皮肤细腻了很多,摸起来变滑,说明皮脂腺分泌旺盛

 

8、既然激素分泌旺盛,肯定包含雄激素,但性能力并未提升,年纪大了,性能力并不是只靠增加激素就能提升的,性活动是个综合功能反应,相信同龄人都有同感

 

9、唯一让我不满意的就是视力,老化现象反而明显,第一,我到视力老化年龄,但老化并不明显,今年突然加剧,这个应该不关NMN什么事,但我指望NMN阻止视力老化,看来不现实,或者,我还没完全掌握NMN服用方法,包括用量用时,等等

 

10、我本人缺乏运动,整日就是电脑手机开车,基本都坐着,所以,感觉NMN对我这种不运动人群帮助很大,被动促进了新陈代谢

 

11、八个月了,总结下来,服用NMN,开始,首月,首季度,半年,半年以后,每个时间段体感改变都不同,但我个人感觉是起码服用半年以上,变化改善才稳定下来

 

2019.04—2019.06

12、看了各种资料以及反馈信息,该成分对神经系统和心血管系统作用最明显,神经系统我个人体验到了,心血管改善,我计划做生化检测前后对比

13、NMN是我近十年来遇到的第三种效果明显,能全面提升机能并且肌体年轻化的成分

14、我前后吃过两种品牌,以前是以基因港品牌为主,现在群里团购的,应该是三个厂家的不同品牌,目前,每天早上NNM300mg+q10(100mg)

15、近日又总结出服用NMN期间,几乎不掉头发了,以前梳头时候会掉一大把,现在一整天都不见一根头发

16、还有个负反馈,就是反复上火(嘴角炎症,口腔溃疡,便秘),几乎每月一个周期,但我不吃任何消炎(降火)药,炎症也会消除,一个周期后(基本按月)又来一遍,其他人有没有此现象?

17、最近偶然发现,鼻毛全部变黑了,我的鼻毛颜色变白有三四年了,应该也是到了年龄的正常老化,但我没特意留意,大约两周前照镜子,吃了一惊,全部变黑,我甚至把最后一根还在由白变黑的拔了下来

2019.06—2019.09

18、照例每天服用量NMN300mg,感觉良好,但上个月开始了腹轮锻炼(减肚子赘肉),出现一个现象,锻炼时候因为双手发力紧握腹轮,锻炼后双手肌肉发酸,发酸现象一直不消除(按道理锻炼后肌肉产生乳酸最多几天就代谢掉了)延续两周都不消除,开始分析各种原因,其中,停了一周口服,没消除,又停了三天咖啡(本人每天早上和午后两杯咖啡),依旧没消除,各方面专家和高手都综合分析原因,未果,一直到一月左右,才消除,个人感觉和NMN以及咖啡等等综合因素有关,但影响不大,当然,可能和我突然开始肌肉锻炼以及年龄相关,以及我的食物或者其他因素相关(原因继续排查)

19、有朋友反应,服用后放屁多了,果真,我也才回想起来,开始服用NMN以来,的确多了,尤其是睡眠中,家人反应,你放屁咋辣么多,还声音大,我一直以为是今年有段时间食用益生菌纤维素的原因,看来,还是NMN的原因,但,屁多是好现象嘛!

2019.09—2019.11

20、又服用了两个月,总计一年零一个月了,突然意识到,已经没有任何炎症状况发生了,无论是吞服还是舌下含服,也就是说大约服用一年,就不会有任何炎症表现出来,那么,是不是有了耐药性?也不是,如果连续三天不吃,还是会出现脑疲劳状况

21、这几天到秋季了,我出现皮肤干燥偶尔有头皮屑,一挠头,还是会掉头发,但不挠头,基本不会掉头发

22、这两个月以来,每日NMN,还搭配q10,叶黄素番茄红素(有时段换成DHEA)

2019.11—2020.03

23,连续服用NMN一年多,算来有17个月了

最近,用一个月的时间段,停服了NMN,改为服用NR,也是每天300mg,体验是,NR的冲脑效果明显不如NMN,但NR提升性欲作用明显,这可能是NR更能促进睾丸激素生成,这个作用,NR比NMN作用明显

一个月时间段后,又改为服用NMN,则性欲效果明显减弱,抗脑疲劳(冲脑)效果又重新恢复。

2020.03—2020.06

24、又是连续三个月NMM不停服,基本都是早餐前,舌下含服300mg,因为疫情原因,生活作息很规律,每日在家含服,运动,吃饭,饱和的饮食和充分的休息,体重不但没有增加,反而减了1kg

25、4月18号,一个惊喜的日子,当天拿到我的血液检测数据后,经过圈内公认的第三方智能数据库AI计算,得出我目前的生理年龄是37岁,比我的实际年龄小14.5岁

26、拿客观数据说话,生理年龄比实际年龄的年轻化,给了我坚持科学调整的印证,代谢能力,免疫能力的稳定保持,又给了我身体状态的反馈

 

仔细复盘服用NMN将近两年(20个月)的体会和身体变化过程。

 

最重要的总结:身体调整不是一蹴而就的,而是一个周期反复的过程,就拿具体服用NMN的体感过程来说,从一开始的身体感受明显,到体感耐受,在前一年半的时间里,多次反复,但经过调整服用量和搭配一些激活剂后,始终使机体的NAD+保持在充足的水平,长此以往,也就是一年半以后,效果就稳定了

 

以上体验来自生物侠客抗衰老交流一群群友李彤民的记录体验。


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